ほうれい線(たるみ)を消す方法|日本一詳しいほうれい線完全ガイド

ほうれい線のケアのためにビタミンCを補給する

 

ビタミンCには高い抗酸化作用があるので、体内の老廃物や活性酸素の除去には欠かせない成分です。

 

活性酸素は細胞を傷つけるので、肌トラブルにもつながりますし、老廃物が体内に溜まってしまうと血行不良やリンパの流れを邪魔してしまいます。

 

紫外線やタバコなども活性酸素の排出を多くしてしまいます。

 

これにより肌トラブルを起こしやすくなったり、肌が生まれ変わるターンオーバーというサイクルも乱れ始めます。

 

ターンオーバーが乱れると、肌のくすみや乾燥の原因につながります。

 

潤いや弾力を失った肌は全体的にたるんでいくので、ほうれい線も目立ち始めます。

 

肌の乾燥はシワの原因にもつながるので、ほうれい線以外のシワも目立ってしまいます。

 

これを改善するにはビタミンCを積極的に補いましょう。

 

ビタミンCは肌を支えるコラーゲンの生成にも必要な成分なので、ビタミンCを摂取すればコラーゲンの生成もサポート出来ます。

 

また、ビタミンCには高い抗酸化作用があるので、活性酸素を除去するのにも役立ちます。

 

果物や野菜にも多く含まれていますし、今は市販の健康ドリンクや健康飲料でも手軽にビタミンCを摂取できます。

 

またサプリメントもビタミンCの補給に役立ちますし、比較的価格もお手頃なので今日からでも始めることができます。

 

多少過剰摂取になっても吸収されない分は、尿と一緒に排出されるので問題ありませんが、1日1,000mgを目安にするとわかりやすいと思います。

 


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